Nadwaga lub otyłość może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. Chociaż...
10 elementów skutecznego odchudzania, czyli jak trawle schudnąć!
Drzemka w ciągu dnia 1-2 razy w tygodniu może korzystnie wpłynąć na zdrowie serca!
Czy zdarzyło Wam się zasnąć w ciągu dnia i mieć z tego powodu poczucie wini...
9 korzyści wykonywania brzuszków. Poznaj nowe sposoby ich wykonywana!
Brzuszki to klasyczne ćwiczenia brzucha wykonywane przez leżenie na plecach i...
Przepis
Trening
Relacje
Wiadomości
Czy zdarzyło Wam się zasnąć w ciągu dnia i mieć z tego powodu poczucie wini? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że ucinanie sobie drzemki raz lub dwa razy w...
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opublikowała niedawno raport analizujący wpływ mikroplastików w wodzie pitnej na zdrowie ludzi. Wnioskują, że obecnie efekty...
Według badań przeprowadzonych na 3000 osób picie czerwonego wina może być lepsze dla twojego mikrobiomu niż picie innych rodzajów alkoholu. Dr Caroline Le Roy...
Nowe badania oparte na 28-letnim okresie obserwacji znajdują znaczące dowody na to, że częste kontakty społeczne w wieku 60 lat mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju...
Przebywanie z ukochanym może przynieść wiele czasem zaskakujących korzyści zdrowotnych. Badania wykazały, że samo dotknięcie tego, którego kochamy, może...
Ponieważ technologia bezprzewodowa 5G powoli rozprzestrzenia się na całym świecie, wiele agencji rządowych i organizacji informuje, że nie ma powodu do...
Najczęściej czytane
Porady
Dolegliwości
Nie wszystkie kalorie są sobie równe. Różne pokarmy przechodzą przez różne szlaki metaboliczne w naszym organizmie. Mogą mieć bardzo odmienny wpływ na Twój głód, hormony...
Większość z nas lubi, gdy ktoś dostrzega i docenia nasz trud, włożoną pracę czy zaangażowanie. Badania wskazują, że systemy motywacyjne bazujące na chwaleniu pracowników...
Bób to zielone rośliny strączkowe, najchętniej spożywane wczesnym latem, kiedy jest na nie sezon. Ich smak ma zdecydowanie więcej zwolenników, zaś przeciwnicy...
Rodzicielskie perły mądrości Jako rodzic przekazujesz swoim dzieciom więcej niż geny. Dzieci także przyjmują Twoje nawyki – zarówno te dobre, jak i złe. Pokaż...
Przepis idealny na czas, kiedy wszędzie pełno nowalijek. Pomidory, sałata, rukola, szczypiorek, pietruszka koperek… Pachnące warzywa z ulubionego bazarku to...
Do gabinetu psycholożek i psychologów trafiają zwykle osoby w kryzysie. Przychodzą, gdy „już nie dają sobie rady”, „już nie mogą tak dłużej”, „czują, że nie zniosą tego...
Spożywanie dużej ilości cukru jest szkodliwe dla zdrowia. Wiąże się z chorobami takimi jak otyłość, cukrzyca typu 2 i choroby serca. Niestety badania pokazują, że wiele...
Plus nowe pomysły jak włączyć te owoce do diety.
Zielona herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Zapewnia nam różne potencjalne korzyści zdrowotne, takie jak utrata masy ciała i poprawa zdrowia...
Składniki: •1 cukinia •100 g sera białego •1 łyżka j iksu posiekanych ziół: szczypiorku, natki, koperku, tymianku •garść roszponki •1 łyżka ulubionych kiełków, np...