Masz problemy z zasypaniem? Zdarza ci się zarywać noce? A może pracujesz w...
Niewyspanie – co oznacza dla zdrowia (i wagi)?
Co to jest dieta MIND?
Dieta MIND jest jedną z najzdrowszych diet na świecie. Co roku komisja złożona...
FASS, czyli jak zrównoważyć 4 smaki
Czym jest FASS? To pewnego rodzaju narzędzie, które ułatwia skomponowanie...
Przepis
Trening
Relacje
Wiadomości
Liczba zakażonych koronawirusem rośnie w Polsce dynamicznie. WHO wskazuje, że najskuteczniejszą bronią w walce z epidemią jest izolowanie pacjentów, u których...
Liczba nowych zachorowań, zgonów i osób, które wyzdrowiały – zazwyczaj to na te dane dotyczące koronawirusa zwracamy szczególną uwagę. Rosnąca liczba...
Liczysz kalorie, ćwiczysz i ciągle musisz się pilnować, żeby nie przytyć. A tymczasem Twoja znajoma nie stroni od słodyczy i fast-food, a mimo to ma nienaganną...
To zagadnienie, które coraz częściej pojawia się, gdy zaczynamy nabierać świadomości i koncentrujemy się na naturalnym, holistycznym czy też alternatywnym...
Nowe badania pokazują, że stosowanie diety bogatej w owoce, warzywa i ryby może zmniejszyć ryzyko niewydolności serca aż o 41 procent. Natomiast dieta bogata w...
Zgodnie z prognozami przygotowanymi przez ONZ za trzydzieści lat nawet jedna na 85 osób zachoruje na chorobę Alzheimera. Dziś to nawet 50 milionów ludzi na...
Najczęściej czytane
Dolegliwości
Mąka to produkt, który znajdziemy w każdej kuchni. Jest potrzebna do wielu dań, często bez jej użycia nie będziemy w stanie przygotować naszej ulubionej potrawy.
Fragment książki “Super żywność, czyli super foods po polsku” autorstwa Małgorzaty Różańskiej Jeśli szukasz produktu, który zwiększy siły obronne Twojego...
Wiele razy w ciągu dnia nachodzi nas ochota na coś słodkiego. Jeżeli dbamy o sylwetkę oraz zdrowie raczej nie staramy się kupować sklepowych słodyczy. Zawierają one...
Według Światowej Organizacji Zdrowia dorosły człowiek dziennie powinien spożywać od około 20 g do 40 g błonnika. Statystyczny Polak zjada go jednak tylko około 15 g
Cukinia to chyba najpopularniejsze letnie warzywo z rodziny roślin Cucurbitaceae, obok melonów, kabaczka dyni i ogórków. Może rosnąć do ponad 1 metra długości, ale...
Tym razem wytrawna, śniadaniowa wersja omletu. Zielony kolor szpinaku w połączeniu z różowym mięsem krewetek idealnie komponuje się na talerzu. Zamiast krewetek dobrze...
Nie od dziś wiadomo, że marchewki sprzedawane w marketach smak i kształt mają nie ten, który pamiętają nasze babcie, że warzywa i owoce powinniśmy kupować na targach...
Nie wszystkie kalorie są sobie równe. Różne pokarmy przechodzą przez różne szlaki metaboliczne w naszym organizmie. Mogą mieć bardzo odmienny wpływ na Twój głód, hormony...
Grillowana cukinia? Mamy na nią nowy pyszny pomysł. Przygotuj i skosztuj roladki z cukinii. Składniki: •1 cukinia •100 g sera białego •1 łyżka miksu posiekanych ziół:...
Może to zabrzmieć wbrew intuicji, ale sposób na mocne, zdrowe i długie włosy to…regularne strzyżenie. Ale jak często naprawdę potrzebujesz fryzjera? Niektórzy...