Psychoterapia CBT działa Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest metodą opartą o badania naukowe. Oznacza to, że proponowane pacjent(k)om...
Co psychoterapeut(k)a CBT chciał(a)by pacjent(ka) wiedział(a) o terapii?
Przepis
Trening
Relacje
Wiadomości
Nowe badania, opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, pokazują, że związek antyseptyczny znajdujący się w płynie do...
Jak pokazują badania dieta niskokaloryczna może pomóc złagodzić objawy choroby zapalnej jelit. Stwierdzono to podczas eksperymentów z myszami z nieswoistym...
Starsi ludzie, którzy chcą zachować sprawność umysłową przez dłuższy czas, powinni rozważyć ograniczenie swojego czasu spędzonego prze telewizorem! Nowe...
Najnowsze badania wykazały, że już 30-minutowe ćwiczenia wykonywane o poranku mogą obniżyć ciśnienie krwi na resztę dnia w sposób tak efektywny jak leki! Te...
Najnowsze badanie określające wiek na podstawie metabolizmu wykazało, że mózg kobiet jest młodszy od mózgu mężczyzn średnio aż o 3 lata i 8 miesięcy! Odkrycie...
Czy w czasie szczotkowania zębów znowu zauważyliście krew? Jeśli tak, to możecie zapragnąć przyjrzeć się tej kwestii nie tylko ze względu na płynące zewsząd...
Najczęściej czytane
Dolegliwości
Większość z nas lubi, gdy ktoś dostrzega i docenia nasz trud, włożoną pracę czy zaangażowanie. Badania wskazują, że systemy motywacyjne bazujące na chwaleniu pracowników...
Większość poradników (nie tylko) psychologicznych pomaga nam się zmieniać. A gdyby tak spróbować całkiem inaczej? Zacząć od akceptacji samej/samego siebie?
Częstość występowania alergii wykazuje wyraźną tendencję wzrostową, szczególnie w krajach wysoko uprzemysłowionych. Mówi się nawet o ogólnoświatowej „epidemii alergii”
ACT – czyli Terapia Akceptacji i Zaangażowania
Często dajemy się uwieść propagandzie, że przepis jest, a jakże, i to taki sam dla wszystkich. Dom z ogródkiem, wakacje w ciepłych krajach, dobrze rokująca kariera i...
Badania pokazują, że alkoholu w Polsce nadużywa aż 20% mężczyzn i 3,4 % kobiet. To ogromna liczba! Jednocześnie wiele z osób uwikłanych w problem z piciem skutecznie...
Dziś fizjoterapeuta brutalnie zrewidował moje rozumienie masażu. Od pierwszego „dotknięcia”, po którym wbiłam się w leżankę wizja relaksacyjnego zabiegu przy wtórach...
Ma niezwykłe właściwości lecznicze. W Polsce istnieje możliwość jej uprawy na słonecznych i ciepłych stanowiskach oraz w szklarniach