pielęgnacja porady

13 prostych sposobów, aby Twoje włosy rosły szybciej!



Może się z tym urodziła, może to kwestia odpowiedniej pielęgnacji – u niektórych kobiet długie włosy są po prostu wygraną na loterii genetycznej. Jednak dla reszty z nas konieczne jest dostosowanie pewnych aspektów rutyny pielęgnacyjnej, diety, a nawet codziennego życia.  Sprawdź te profesjonalne wskazówki, które poprowadzą Cię do celu.

1. Podcinaj włosy regularnie

Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale jeśli chcesz mieć długie zdrowe włosy, musisz regularnie je podcinać. „Strzyżenia nie przyspieszają odrastania włosów, pozbywają się rozdwojonych końcówek, które się łamią”, wyjaśnia znany z fryzjerów Michael Dueñas. „Wyeliminowanie zniszczonych części włosów sprawia, że włosy rosną szybciej i są zdrowe”. Końcówki, który pękają, może doprowadzić do utraty uzyskanej długości włosów – nie mówiąc już o połysku, objętości i gładkości. Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć, jak długo możesz przejść między przycięciami, postępuj zgodnie z tymi poradami.

2. Oprzyj się pokusie rozjaśniania włosów

Szykowne platynowe włosy, od niektórych wymagają przejścia od ciemniejszego odcienia do jasnego blondu. Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego gwiazdy dokonujące tak wyraźnego, kolorystycznego przejścia często również drastycznie ścinają włosy? Właśnie dlatego, że rozjaśnianie bardzo je niszczy. „Gdy powłoka włosów jest uszkodzona od rozjaśniacza jego struktura łatwiej się łamie” – wyjaśnia Elizabeth Hiserodt, starsza kolorystka w Cutler Salon w Nowym Jorku. „Im mniej zabiegów chemicznych, tym szybciej odrosną twoje włosy”.

3. Rozprowadź naturalne oleje włosów

Kładzenie się do łóżka z nieszczotkowanymi włosami może wydawać się kuszące, gdy jesteś zmęczony, ale wykonanie kilku szybkich pociągnięć szczotki może być świetne dla ich zdrowia. „Począwszy od skóry głowy, użyj szczoteczki z włosia dzika, aby równomiernie rozprowadzić olejki na skórze głowy, aby pozostały naturalnie nawilżone”, zaleca Meri Kate O’Connor, starsza kolorystka i pedagog włosów w Eva Scrivo Salon. Bonus: Ten prosty krok każdej nocy pomaga zwiększyć krążenie, co sprzyja zdrowiu skóry.



4. Jedz odpowiednie produkty

Posiadanie długich, mocnych włosów nie zależy tylko od produktów, które nakładasz na włosy; zależy to również od tego, co wkładasz do swojego ciała. „Aby wesprzeć wzrost włosów, musisz je też odżywić od wewnątrz”, wyjaśnia dr Francesca Fusco, dermatolog z Nowego Jorku. „Spróbuj zwiększyć spożycie białka dzięki pokarmom takim jak ryby, fasola, orzechy i pełne ziarna”.

Jeśli nie jesteś miłośnikiem mięsa, powinnaś nadal dążyć do utrzymania diety bogatej w białko. Dr Fusco ostrzega, że ​​kobiety, które dostarczają jego dostatecznej ilości, często doświadczają większego wypadania włosów. Dietetyk dr  Jaclyn London dodaje, że produkty bogate w białko, a także witaminy A, C i E, minerały takie jak cynk i żelazo oraz kwasy tłuszczowe omega-3 mogą przyczynić się do zdrowszych  i gęstszych włosów.

5. Unikaj urządzeń do stylizacji na gorąco

„Przestań nadmiernie stylizować włosy!”, ostrzega znany fryzjer Ken Paves. Jeśli musisz użyć ciepła, Paves zaleca obniżenie temperatury i zawsze stosowanie „ochraniacza termicznego” – w przeciwnym razie ryzykujesz uszkodzenie włosów, prowadzące do ich łamania i puszenia się.

6. Porzuć codzienne mycie

„Szamponowanie włosów dwa do trzech razy w tygodniu pozwala Twoim naturalnym olejkom wnikać we włosy, umożliwiając ich nawilżenie i regenerację” – wyjaśnia Paves.

7. Dodaj witaminy do porannej rutyny!

Jeśli Twoja dieta nie zapewnia wystarczającej ilości składników odżywczych, suplement może być dobrym rozwiazaniem. „Poszukaj multiwitaminy, która została sformułowana i oznaczona jako„ Do włosów, skóry i paznokci ””, doradza dr Fusco. „Zawierają ważne witaminy, takie jak biotyna oraz witaminy C i B, które wspierają zdrowie włosów”. Bonus: Możesz uzyskać lepszą skórkę i mocniejsze paznokcie!

8. Zakończ prysznic chłodnym płukaniem

Super gorący prysznic jest nie tylko szkodliwy dla twojej skóry – jest również bezlitosny dla twoich włosów. „Podczas mycia obniż temperaturę wody”, zaleca Paves. „I spłucz włosy zimną wodą, aby uszczelnić naskórek i wzmocnić włosy przed stylizacją”.



9. Zachowaj ostrożność, szczotkując mokre włosy

Włosy są szczególnie podatne na łamanie, gdy są mokre, ale jeśli absolutnie musisz pozbyć się kołtunów po prysznicu, pamiętaj o użyciu szczotki, która delikatnie rozplącze twoje kosmyki. „Korzystanie z Tangle Teezer lub Wet Brush jest kluczem do bezpieczeństwa włosów” – mówi Davey Partain, stylista w salonie Kennaland na Brooklynie.

Zauważa również, że technika jest równie ważna jak narzędzie. „Zacznij delikatnie od końców i stopniowo wspinaj się w górę. I nie tylko szczotkuj górną warstwę – szczotkuj również włosy pod spodem”. Jeśli szczotki nie są dla Ciebie, wybierz grzebień z szerokimi zębami.

10. Zacznij używać minoksydylu

„Substancja czynna, minoksydyl, została zatwierdzona przez FDA i udowodniono, że pomaga zatrzymać wypadanie włosów i wspomaga odrastanie włosów przy dalszym stosowaniu zgodnie z instrukcją ”. Aby uzyskać bardziej ukierunkowane rozwiązanie, wybierz Hers 2% Minoxidil Topical Solution i użyj aplikatora z kroplomierzem, aby skupić się na bardziej specyficznych obszarach problemowych.

11. Przestań robić modne „oczyszczanie”

Firmy dietetyczne mogą próbować cię przekonać, że „oczyszczenie” zmieni całe twoje życie, ale coraz więcej ekspertów zdecydowanie je odradza. „Oczyszczanie jest straszne dla włosów, ponieważ pozbawiasz swoje ciało składników odżywczych” – ostrzega jeden z nich. „Po oczyszczeniu nawet przez tydzień zauważysz wolniejszy wzrost włosów i ich osłabienie”.



12. Spij na jedwabnej poszewce

Uzyskiwanie lepszych włosów we śnie jest możliwe – wystarczy zmienić poduszkę. „Jedwab jest najlepszy dla włosów – pomaga uniknąć splątania i łamliwości” – mówi dr Jesleen Ahluwalia, lekarz z Spring Street Dermatology w Nowym Jorku. Im mniej pękają twoje włosy, tym dłuższe będą rosły.

13. Zwróć uwagę na swoją skórę

Na początku łatwo jest zobaczyć lśniące włosy i założyć, że produkt działa na Ciebie, ale specjaliści zalecają, żeby przyjrzeć się mu nico bliżej . „To, jak dana formuła wpływa na twoją skórę, jest na ogół tym, co wpływa na wzrost i wypadanie włosów” – wyjaśnia dermatolog. „Czy sprawia, że skóra jest sucha, złuszcza się, przetłuszcza, jest woskowa, lepka lub podrażniona? Czy też jest miękka, nawilżona, jedwabista i gładka?” Traktuj swoje włosy tak, jak traktujesz swoją skórę – w końcu to kolejna część ciebie! Jeśli twoje mieszki włosowe są zatkane i zatkane, nie ma mowy, żeby rosły tak skutecznie.

Zdrowe Zdrowie

Promujemy zdrowy styla życia, który prowadzi do lepszego samopoczucia zarówno fizycznego, jak i psychicznego i duchowego. Dostarczamy wiedzy podpartej autorytetami dotyczącej utrzymania kondycji fizycznej i zdrowego odżywiania.

Skomentuj

Zostaw komentarz