Wszyscy wiemy jak ważny jest ruch. Ćwiczenia fizyczne pomagają wzmacniają nasz organizm i pomagają zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym. Trudno zliczyć ile...
Tag - motywacja
Systematyka to słowo, które najlepiej określa drogę do celu. Ponadto jeszcze wiele elementów składowych jak właściwa dieta, suplementacja, motywacja i...
“Nowy rok, nowa ja”, kto z nas nie zna tego hasła? 🙂 Wiecie, że tylko 8% z nas osiąga swoje cele noworoczne? Z badań wynika, że 80% z nas robi...
Dobra forma fizyczna zależna jest nie tylko od treningu czy innej podejmowanej przez nas aktywności. Bycie sprawnym fizycznie nie musi oznaczać tego, że...
Trzymanie się programu ćwiczeń nie jest łatwe, nawet dla najbardziej zaangażowanego ćwiczącego. Nawet najlepiej dopracowane plany są niszczone przez życie:...
Przeciętny człowiek spędza w pracy 90 000 godzin życia. Niestety, ponad 50% pracowników zgłasza zestresowanie, wypalenie i niezadowolenie z codziennego życia...
