Regularne ćwiczenia mogą pomóc w przemieszczaniu się pokarmu przez układ trawienny, zmniejszyć stan zapalny i poprawić ogólny stan zdrowia. Jednak znalezienie...
Tag - spacer
Kiedy budzisz się rano, ruch może nie być twoim priorytetem. Ale rozpoczęcie dnia od spaceru — niezależnie od tego, czy jest to okolica, czy część dojazdu do...
Spacer to prosty sposób na odniesienie wielu korzyści zdrowotnych. Regularne energiczne spacery pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego); kontrolować...
Jak rozpocząć przygodę z ćwiczeniami? Nie musisz od razu iść na siłownię i wyciskać ciężarów lub biegać po 10 kilometrów dziennie. Zacznij od spokojnych, ale...
Widzisz kogoś, kto przytula się do drzewa? A może sam masz ochotę to zrobić? Nie krępuj się! To sylwoterapia, inaczej zwana po prostu drzewoterapią
Liczba kalorii spalanych przez ciało podczas chodzenia zależy od szeregu czynników, w tym masy ciała i prędkości marszu. Spacerowanie oferuje także szereg...
Regularne chodzenie oferuje wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, w tym utratę wagi. Jest to również jedna z najłatwiejszych i najbardziej ekonomicznych...
