Połączenie ćwiczeń sercowo-naczyniowych i treningu siłowego może pomóc osobie zbudować siłę mięśni i poprawić zdrowie serca, płuc i układu krążenia...
Tag - sport
Bieganie, który uprawia wiele osób. Jest to jedno z najprostszych, a najkorzystniejszych dla zdrowia ćwiczeń. Pasjonatów tego sportu niekiedy dzieli jedna...
W zdrowym odżywianiu nie chodzi tylko o to, żeby jeść same warzywa, owoce i popijać je wodą. To długoterminowa zmiana swoich żywieniowych przyzwyczajeń, które...
Jak rozpocząć przygodę z ćwiczeniami? Nie musisz od razu iść na siłownię i wyciskać ciężarów lub biegać po 10 kilometrów dziennie. Zacznij od spokojnych, ale...
Z najnowszych badań CBOS wynika, że Polacy chętnie poświęciliby więcej czasu podróżom i rodzinie, czyli przyjemnościom. Tradycyjnie wśród życzeń pojawiły się...
... czyli o pożytkach z relaksacji.
Jeśli kobieta ma do wyboru sałatkę i "kanapkę drwala", to najczęściej wybierze to pierwsze. I to niekoniecznie dla tego, że "ciągle jest na diecie". Kobiety...
