Składniki na 4 porcje:
- 500 g mrożonych porzeczek czarnych
- 1 duży dojrzały banan
- świeża mięta
Zmiksuj w blenderze kielichowym (opcja kruszenie lodu) owoce na drobny pył. Pod koniec zmniejsz obroty i dodaj kawałki banana oraz świeże listki mięty. Miksuj aż składniki się połączą. Udekoruj listkami mięty. Zjedz od razu lub włóż do pojemnika i zamroź.
Ten i wiele innych przepisów na wykorzystanie polskich superproduktów znajdziesz w książce “Super żywność, czyli super foods po polsku”.
Skomentuj