fbpx
mity żywieniowe_baner
przepisy zdrowa kuchnia

Przepisy na koktajle pełne witamin – musisz je wypróbować!

Nie ma chyba osoby, która nie lubiłaby koktajli. Pyszne, kolorowe i pełne świeżych owoców i warzyw sprawiają, że nawet najbardziej zagorzały niejadek chętnie po nie sięgnie. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów, które na pewno przypadną Wam do gustu. 🙂



Koktajl Mango Madness

Tropikalny smak tego napoju to takie małe wakacje w szklance. W mikserze zmiksuj następujące składniki, aż będą gładkie: 1 szklanka soku pomarańczowego, 1⁄2 szklanki jogurtu kokosowego lub mleczka, 1 1⁄2 szklanki mrożonego mango i 1 średnia marchewka, grubo starta.

Smoothie Zielona Bogini

Wzmocnij swój poranek dzięki temu zestawowi owoców i warzyw: zmieszaj 1⁄2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, 1⁄2 szklanki jogurtu, 1 łyżeczka miodu, 3 szklanki szpinaku i 2 banany, pokrojone w plastry i zamrożone.

Granat i jagody

1/2 szklanki schłodzonego sok z granatów, 1/2 szklanki jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu, 1 szklanka mrożonych owoców jagodowych. W blenderze umieść sok, jogurt i jagody. Przykryj i miksuj, aż się połączą.

Śniadaniowy Koktajl Jagodowo-Bananowo-Migdałowy

Odrobina masła migdałowego wzbogaca koktajl o dawkę białka tak potrzebną o poranku. 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego, 1 mrożony banan, 1/2 szklanki mrożonych jagód i 2 łyżki masła migdałowego. Zblenduj na gładką masę.

 

Zdrowe Zdrowie

Promujemy zdrowy styla życia, który prowadzi do lepszego samopoczucia zarówno fizycznego, jak i psychicznego i duchowego. Dostarczamy wiedzy podpartej autorytetami dotyczącej utrzymania kondycji fizycznej i zdrowego odżywiania.

Skomentuj

Zostaw komentarz