fbpx
mity żywieniowe_baner
przepisy zdrowa kuchnia

Tiramisu z gorzką czekoladą



Składniki

• 4-5 łyżek domowej granoli
czekoladowej
• małe espresso
• 100g ricotty (ewentualnie kubek
jogurtu naturalnego o obniżonej
zawartości tłuszczu)
• naturalny ekstrakt migdałowy
• 2-3 łyżki płatków migdałowych
• garść wiśni (mogą być mrożone)



Sposób przygotowania

Granolę delikatnie polej kawą. Ricottę wymieszaj z 2-3 łyżkami kawy,
ekstraktem migdałowym i płatkami migdałowymi (można ewentualnie
dosłodzić syropem z agawy).
Wiśnie umyj i wydryluj.
Warstwami do szklanek przekładaj granolę, masę z ricotty i wiśnie.

 

Przepis pochodzi z książki S.O.S. dla stawów. Wsparcie żywieniowe w chorobach reumatycznych Katarzyny Olejniczak i Anny Piekarczyk



 

Zdrowe Zdrowie

Promujemy zdrowy styla życia, który prowadzi do lepszego samopoczucia zarówno fizycznego, jak i psychicznego i duchowego. Dostarczamy wiedzy podpartej autorytetami dotyczącej utrzymania kondycji fizycznej i zdrowego odżywiania.

Skomentuj

Zostaw komentarz